poziom tluszczu

witaj;-) po prostu musisz przeprowadzic redukcje z glowa. poziom tluszczu iscelarnego, jest to oznacznik, ktory wskazuje ile procent tluszczu znajduje sie wewnatrzotrzewnowo, czyli ten tluszcz, ktory otacza narzady w jamie brzusnej, a nie bedacy pod skora

znajdziesz go na fb :) WIesz, chciałbym trzymać poziom tłuszczu na równym poziomie w każdym posiłku. Stąd pomysł na oddzielanie :)

[...] coś jak spalanie miejscowe tłuszczu, a już na pewno nie ćwiczenia typu brzuszki. Żeby mięśnie brzucha były 0widoczne potrzebna jest dieta redukcyjna, która obniży ogólny poziom tłuszczu w organiźmie , co pozwoli na odsłonięcie mięsni brzucha, na których tak Ci zależy:) Ujemny bilans kaloryczny, dużo ruchu, dużo snu i wtedy zejdzie tkanka [...]

[...] moja faldka kolo pempka to 4 mm na udzie ok 5-6 mm , mozliwe ze mam taki bf czy poprostu ten kalkulator zaniza , co jest bardziej prawdopodbne. i wgl gdzie zmierzac poziom tluszczu aby byc 100 % pewny jaki jest naprawde, w jakies poradni endokrynologicznej , przychodni czy cos ? Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-03-25 [...]

To da się jakoś tanio zmierzyć poziom tłuszczu? Badanie z mierzeniem palcami grubości tłuszczu jest całkowiecie niemiarodajny bo raz złapiemy mocniej, raz lżej. Zmieniony przez - criginold w dniu 2014-03-24 22:55:43

zdrowie, dieta, trening, poziom tłuszczu? ale venom i tak nie dla niej, za mocny na start, nie w sensie palenia tłuszczu, a sidów. pzdr/

dieta do zmiany, to po pierwsze po drugie wizyta na siłowni mięśni Ci brakuje a nie że taki poziom tłuszczu wrzuć zdjęcia

czlowieku poziom tluszczu ktory masz obecnie to nie 25% tylko przynajmniej o 10 mniej...

hmmm na twoim miejscy nie bralbym sie za koks ... nie warto po prstu wazysz naprawde niewiele - nawet jak na niski poziom tluszczu rozumiem ze inetersuje Cie sila oraz spadek tluszczu = a wlasciwie spadek wagi wraz z utrzymaniem badz wzrostem sily ? nie bawilbym sie w koks pozwaznie mowie kiedy masz zawody i czy to wazna sparwa dla Ciebie i [...]

Mało jest ludzi mających wyłącznie cechy jednego typu, tu przeważa mezo. Twój trening i dieta typu zone spowodowała wzrost gęstości mięśni. Gdybyś zmierzył poziom tłuszczu przed i po, zauważyłbyś różnicę. Tu b. prosta dieta ułożona przez Arnolda: http://www.sfd.pl/temat230937/ Zmieniony przez - jogger w dniu 2006-02-18 23:14:19

częste posiłki, nisko węglowodanowe wysoko białkowe. Węglowodany głównie rano i zaraz po siłowni. Jednak ciężko utrzymać silną rzeźbę przez dłuższy czas.. za niski poziom tłuszczu jest wtedy w organizmie.. ps. MT świetna sprawa;D

Mysle, ze biorac pod uwage niedokladnosc poziom tluszczu moze sie wahac 17 - 19 %

w jaki sposób najlepiej (najdokładniej) sprawdzić poziom tłuszczu w organizmie?

@Cien Dzieki :) No troche mnie jest wiec mysle ze jeszcze z 10 kg i bedzie mnie wystarczajaco :) oczywiscie jesli dalej utrzymam taki poziom tluszczu lub nawet nizszy. wtedy to juz bedzie kwestia dosiagniec i skupienia sie na detalach ale poki co rozmiar masa priorytet aby bylo z czego wycinac

Za bardzo low-carb to ta dieta nie jest... Najlepiej obserwuj wagę, poziom tłuszczu, jak będzie stało to odejmij trochę kcal. Każdy organizm jest inny i wyliczanie zapotrzebowania ze wzorów nie dla każdego może pasować jak ulał

Odżywki służą jako uzupełnienie diety. Pierw rozpoczyna się od prawidłowej diety, treningu, zadbania o regenerację organizmu. Spalacze, reduktory tłuszczu daje się gdy poziom tłuszczu jest niski i potrzebna jest, że tak powiem pomoc z zewnątrz. U Ciebie długa droga, za nim będzie sens po nie sięgać.

Po naszej rozmowie zajrzałem. Dobra sylwetka, niski poziom tłuszczu, estetycznie to wygląda. Z fotek wydaje mi się że przedni akton barków wybiegł nieco przed pozostałe aktony i kaptury, warto by to wyrównać. W ramieniu z kolei mam wrażenie że biceps wybiegł troche przed triceps (triko fajny kształt, ale wg mnie przy tym bicepsie powinno być [...]

dobry dzik :D troszku zredukować poziom tłuszczu i będzie super :) Pozdro

ale przeciez rozmowa prowadzi do nikad, na to ile bedziesz zarabial masz wplyw, na to jakie masz miesnie, poziom tluszczu, tez masz wplyw, na to jak sie bedziesz zachowywal w roznych sytuacjach czy odpowiedzialnie czy idiotycznie, tez masz wplyw, na umiejetnosci bitewne tez masz wplyw, mozesz przeciez zaczac trenowac sw. NA TO ILE MASZ CZY [...]

[...] które wykonywał z niesamowitym poświęceniem. Ciało z bardzo umięśnionego wyglądało po przemianie na bardzo "sportowe", ale już bez "przerostów" (dla laika). Zmierzyli mu też poziom tłuszczu - podskoczył o bodajże 2-3%. Ten program zrobił na mnie olbrzymie wrażenie nie z przyczyny przemiany - ale z tego jak ten facet był zmotywowany. Mam wrażenie, [...]